Qu’est ce que le SP ?

Le stretching postural est par définition « un ensemble de postures d’auto-étirements et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique grâce à des contractions musculaires profondes ».

 

Il s’agit d’une discipline « non dynamique » de travail sur la posture qui agit sur les muscles du maintien et de l’attitude grâce à une « petite respiration »  propre à cette technique.

 

En faisant travailler essentiellement les muscles posturaux, cette activité aide à se corriger et à prendre conscience de la statique vertébrale. Cette méthode, mise au point par un kinésithérapeute du sport, tonifiante et assouplissante, est accessible à tous et à tout âge !

 

Le stretching postural® s'adresse aussi aux personnes souffrants de douleurs de dos (lombalgie, dorsalgie, cervicalgie,...), de maladies articulaires (arthroses diverses), et peut s'avérer un excellent moyen de prévention face aux nombreuses pathologies d'aujourd'hui

 

En quoi est ce différent du Stretching ?

 

C’est la seule gymnastique qui associe un travail tonique et des étirements pendant la séance. Toutes les parties du corps sont concernées et chacune des postures demandées répond à un déroulé dans le choix des termes bien spécifiques à cette activité. (petite respiration, grande respiration, position de recentration, position de base, rituel…)